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寝付きが悪い時にすると効果がある眠りを誘う方法とは？

寝付きが悪いと苦しい感じがしませんか？そのまま起きて気楽にしているほうが逆に眠くなったり、寝れない寝れないと悩んでいればいつまでも寝られません。次の日に大事な仕事やスポーツの試合などがある時に寝られな

2013.06.26

仕事に遊びにそれなりに頑張ったり、楽しんだりしている。でも何だか心が落ち着かない。ストレスがたまっているような気がする。そんなモヤモヤした気持ちになることはありませんか？いつでも笑顔でいられれば、周

2013.06.25

周りを見渡してみると、魅力的なお店から近くにあったのに気付かないお店まで、それは都会じゃなくてもあると思います。やはりいつまでも人の頭に残り続けるのはしっかりとしたブランドで、それも時代の流れや不況

2013.06.10

魅力的なパーソナルブランディングが出来ている人、企業は不況になっても振り回されない共通点があるようです。それだけブランドに対する信頼性が高く、期待する人もそうですが信頼が強いため、ちょっとした悪いこ

2013.06.08

仕事をする中で定時に上がれることは比較的楽なことではありません。どんな仕事でも残業はつきものです。場合によっては、夜遅くなってしまうこともあるかと思います。そんな時は、次の朝が辛いと感じることはないで

2013.05.29

眠くなると生理現象ととしてあくびが出ますよね。しかし、このあくび、時としては、出てはいけない時に出てしまった経験は誰にでもあると思います。もし、そんな時にもあくびを止めることができる方法があったなら

2013.05.28

IT時代において、漢字を使えなくなる人が増えてきました。読めるけれど書けない、スマートフォンなどの普及により、平気で誤字脱字を繰り返す若者やビジネスマン。そんな中でも、しっかりと漢字を書けたり、読め

2013.05.28

なんだか無駄に時間かかってしかたないのが、営業や会議のプレゼン資料作成。特にパワポのスライド作りは好きになれません。同意される方も多いのではないでしょうか。営業も頑張るし、お客様へのサービス提供も頑

2013.05.28

ぶっちゃけ、みなさんの会社は残業代は全額出てますか？「ちゃんと出ているけど？」とおっしゃる方は大手企業や業績が良好な企業にお勤めか、3交代制などの環境で時給換算の意識が元々定着している職場ではないでし

2013.05.27

多くの成功者や成功者と呼ばれる人々は、朝型の生活をしています。彼らは、朝の使い方を熟知している“朝活の達人”とも言えます。そんな、“朝活の達人たち”がしている良質で、明日から真似のできる習慣を10個

2013.05.20