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タバコを止められない人へ。喫煙者を守る3つの栄養素

禁煙をすすめる風潮がここ10年でだいぶ進んできました。タバコを吸うことは百害あって一利なしともいわれています。実際に喫煙によって体にもたらされるデメリットは肺がんや肺気腫などの循環器系疾患だけでなく、

2013.03.27

皆さんは風邪の予防にどんな方法を取っていますか？基本的な予防策としては外出時にはマスクをつける。帰ってきたらうがい、手洗いをするといったところでしょうか。風邪の菌やウィルスは必ずのどや鼻といった上気

2013.03.27

皆さんはどんなときにマスクをつけていますか？風邪の菌やウィルスを予防するためにつけている人もいれば、風邪をひいてからマスクをつけている人もいると思います。マスクについては「ウィルスは予防できない」「

2013.03.27

人間の血液型は4つしかありません。血液型を決めるのは赤血球の表面をおおう糖鎖（とうさ）の先についている糖の種類によってきまります。しかし、A、B、AB型には糖鎖の先に糖がついていますが、O型には糖がつ

2013.03.27

中性脂肪が高めの人で血液がドロドロになっている人はいませんか？中性脂肪が高い人や血液の中にある糖質が高い人は余分な脂肪や糖分が血球の膜にくっついてしまい、血球の柔らかさが失われて、血小板も固まりやすく

2013.03.27

人体の70％が水分でつくられているというのは有名な話です。この情報からも水分の補給は人の体に絶対に欠かせない。というイメージは伝わってくると思いますが、最近ではペットボトル症候群という言葉がテレビや健

2013.03.27

皆さんの体温は何度くらいですか？体温が35度代の人は注意が必要です。実は人の体温は1度下がることによって免疫力が30％も下がるといわれています。理想の体温は36.8度といわれていますが、現代の日本人

2013.03.26

風に当たる程度の刺激でも大きな痛みを感じることから名づけられた病気である痛風。患者の98％以上が男性といわれており、30代を中心におこるとても恐ろしい病気です。原因としては体内の新陳代謝によってでき

2013.03.26

運動の必要性が最近では一段と声高に叫ばれています。運動をする意義として「メタボリックシンドロームの予防や改善」「プロポーションをよくするため」「ストレス解消の為」という理由を挙げる人が多いと思いますが

2013.03.26

メンタルケアの必要性が15年ほど前から盛んに唱えられるようになりました。1997年までは日本人の自殺者の数は2万人前後で推移していたのが、98年を境に3万2000人前後まで跳ね上がったことが大きな原因

2013.03.26