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男の誇りを守る!髪に良いとされている食材特集

髪は男の誇りです 子供の頃、ハゲた見知らぬおじさんを指差して、友達と大声で笑い合っていた…そんなやんちゃな少年期を過ごしていた方、少なく無いのではないでしょうか。そうです、ハゲや薄毛は、子供の格好のお
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冬におすすめの男料理!健康的な食事の考え方と手軽に作れる料理

冬になると寒くて動かなくなり、ついつい食事も手を抜きがちになりませんか?毎年、冬がダルくて無気力になるのは冬バテが原因かもしれません。毎日の食事の健康を考えることは、冬に限らず年中を通して大切なことで
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ムシを食べて健康に!?世界で最も多くの栄養を含むミドリムシ

ムシを食べるというと、そういう文化のない日本人にとってみれば抵抗がありますが、私たちの食生活の栄養バランスの深刻さを考えた時に、その救世主となるのはムシでした。ミドリムシの健康効果や将来の食事について
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究極の栄養ドリンク「甘酒」を活用し、一晩で風邪を治してしまう方法

「明日は社運がかかるような大事な商談」。そんな時に限って、身体が何だかゾクゾクしてきて、何だか熱っぽくなってしまう、そういえば何だか喉もイガイガしているし。 そんな経験をお持ちの方も多いのではないでし
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増え続ける栄養素の種類。振り回されないための正しい知識とは?

栄養素には色々なものがあり、炭水化物、タンパク質から始まりビタミン、ミネラル、脂質、これらが5大栄養素として代表されてきた栄養素でした。ですが、現在ではもっと増えていて、水や食物繊維、ファイトケミカル
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元気が出ない?エネルギーを手に入れる体の使い方とは?

健康サプリメントや筋力トレーニング、整体など体が元気になることをやっても効果がある人とない人がいるようです。特に健康に気を使わず好きなものを食べて運動もせずゴロゴロしている人はより元気が出ないという状
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記憶力を高め、認知症を防ぐ究極の丼、それは親子丼?!

鶏肉と卵を摂取することで、脳の老化を防げるって知っていましたか?今回はコリンを多く含む食品を食べることで認知症や記憶力低下を防ごう!というお話です。
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つらい花粉症を緩和させる?花粉症の時にとりたい栄養素

花粉症に悩まされている人は多いのではないでしょうか?花粉症の患者数は1説には2000万人以上とも言われており、もはや花粉症は国民病といっても過言ではないでしょう。 花粉症のメカニズムを簡単に説明すると
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タバコを止められない人へ。喫煙者を守る3つの栄養素

禁煙をすすめる風潮がここ10年でだいぶ進んできました。タバコを吸うことは百害あって一利なしともいわれています。実際に喫煙によって体にもたらされるデメリットは肺がんや肺気腫などの循環器系疾患だけでなく、
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男性に必要な栄養素は女性と違う?!オトコのための食事とは?

男女の食生活の違い 男性にとって必要な一日の栄養量は、女性とは違います。例えばカロリーなどのエネルギーも700kcalほど違いますし、炭水化物は女性が290gに対して男性390gなどの必要量となってい