> 自律神経
カテゴリイメージ

毎日疲れている人におすすめ!快適で気分よく過ごす毎日のすすめ!

最近楽しいと思ったことや幸せだと思ったことはありますか?誰でも日常の中で小さな幸せや楽しみの一つや二つくらいはあるでしょうが、それでもだんだん数が減ってきているのではないでしょうか?毎日疲れていたり楽
カテゴリイメージ

自律神経を整える簡単な毎日の習慣で寒い冬も健康的な心身で過ごす!

毎年冬になると寒くて冬バテをおこしていませんか?毎年必ず訪れる冬を快適に過ごすことができないのは、大きな損です。今年こそはしっかりと心身の健康を維持していく知識と習慣を身につけましょう。
カテゴリイメージ

寒い冬は油断禁物!?心と身体に悪影響を与えないための過ごし方

寒くなってくると心身の健康を損ねやすくなります。特に季節の変わり目や寒い冬は心身の健康を損ねやすくなります。しかし、四季のある日本でどれか一方の季節だけ楽しめないというのは大きな損です。自律神経と健全
カテゴリイメージ

隠れ低血圧に悩まされていませんか?毎日を快適で軽快に過ごすコツ!

毎日身体がダルくて重かったり、日中なのに眠かったりと、それらの原因を全て寝不足のせいにしていませんか?現代人の多くは隠れ低血圧の症状を抱えています。どれだけ寝ても寝足りなかったりするのは隠れ低血圧のせ
カテゴリイメージ

冬は憂鬱になりやすいのはなぜ?脳の機能と自律神経を高める習慣

冬になるとなぜだか体調が悪くなったり憂鬱になりやすい季節です。単純に日照時間が短いので自律神経が狂いやすいというのも原因ですが、それ以外にも自律神経を中心に様々な理由があります。今回はそんな冬の健康的
カテゴリイメージ

これからの冬に崩しやすい自律神経の働きと健康的な毎日を送るコツ!

冬が来ると毎年のことですが、風邪をひいたり体調を崩したりしやすくなる季節です。そしてこの季節を毎年嫌がる人も少なくはないでしょうが、冬は毎年嫌でもやってきます。大切なのは、この季節をいかに快適な心身で
カテゴリイメージ

自律神経を整えてこれからの秋冬を快適なものにするための毎日の心得

徐々に寒くなってきましたが、これからはあっという間に寒くなって冬が来ます。こうした季節の変わり目や厳しい寒さ、もしくは熱さがある季節というのはよりしっかりと気を引き締めていかなければ生活や心身に不調を
カテゴリイメージ

秋こそ健康に!冬に備えて規則正しい生活を持続するための習慣!

暑い夏が過ぎて、心地よい秋が来たのもつかの間、すぐに寒い冬が来てしまいます。とくにこの季節と季節の変わり目は体調を崩しやすいですから、規則正しい生活を維持していって健康的な心身を作り、今年の冬こそは健
カテゴリイメージ

身体のつくりと睡眠のメカニズムを知って不眠知らずな毎日を!

毎日の睡眠、ちゃんと満足にとれていますか?睡眠は人間にとって唯一脳を休めるための時間であり、その他の身体機能を回復させたり、入れ替えるためにも睡眠は欠かせません。 ところが、睡眠がじゅうぶんにとれてい
カテゴリイメージ

プレゼンの緊張よサヨナラ!マイクを持たない楽々プレゼン法大公開

「明日は大事なプレゼンテーション」…そんな事を考えると、前日から緊張のあまり喉がカラカラに乾いてしまい……と、これは少々大げさかもしれませんが、人前で話をしなくてはならないとなれば、大なり小なり差はあ
12