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自律神経を整えてこれからの秋冬を快適なものにするための毎日の心得

徐々に寒くなってきましたが、これからはあっという間に寒くなって冬が来ます。こうした季節の変わり目や厳しい寒さ、もしくは熱さがある季節というのはよりしっかりと気を引き締めていかなければ生活や心身に不調を