気持ちのバランスを取ることは大切ですが、自分が今どんな状態に偏っているかが分からないのが、これの難しいところです。たとえば、自分は気持ちのバランスが取れているのにあいつは取れていないという人は、変にポ

うつ病はストレスを引き金として発症することが多いですが、ストレスに強い人もいれば弱い人もいます。なぜ、ストレス耐性は人によって違うのでしょうか？ここではストレスを加速させる歪んだ物事の見方、認知の歪み