日常生活で避けて通れないのはストレスを受けることです。仕事を頑張れば頑張るほど社内での期待が大きくなり、知らないうちにプレッシャーがかかっていきます。 ５月病というものがありますが、心の疲れが出てくる

花粉症に悩んでいる人は多いと思いますが、花粉症対策といってもマスクをするくらいで、後はどうしていいか分からない人も多いと思います。花粉症撃退するにはどうしたらいいのでしょうか？それは人間の身体にそなわ

身体の免疫力は時間ごとに変化します。例えば、寝る前は元気だったのに朝起きると風邪を引いていたことはありませんか？それ以外にも朝は平気だったのに午後になって熱がでてきた経験をしたことはないでしょうか？

皆さんの体温は何度くらいですか？体温が35度代の人は注意が必要です。実は人の体温は1度下がることによって免疫力が30％も下がるといわれています。 理想の体温は36.8度といわれていますが、現代の日本人

運動の必要性が最近では一段と声高に叫ばれています。運動をする意義として「メタボリックシンドロームの予防や改善」「プロポーションをよくするため」「ストレス解消の為」という理由を挙げる人が多いと思いますが