中高年になると、突然の体力低下により息切れが続いたりして運動不足を感じるようになりますが、この体力というのは、持久力、筋力、バランス能力、柔軟性など、身体活動に関わるいくつかの要素から構成されています

普段から、見た目が若く見える方が嬉しいですよね。若い女性を見て「あなたの若さが憎い！」なんてやっかんでいてもどうにもなりません。そして、初めて紹介された相手に「いくつに見える？」なんて聞く人もいるくら

肥満には健康なものと不健康なものがありまして、肥満が全部悪いとは限らないのです。多くの人が気になるのは、余計なところに付く体脂肪ですが、結婚をして「少しくらい太っていても問題はないか！」なんていう油断

生活の中で、昔と比べるとずいぶん変わったのは、スマートフォンやパソコン、テレビゲームなどの小さなボタンを扱うことが増えてきて、現代の生活は姿勢が悪くなるものばかりになりました。

介護予防というのは、階段を上がったり、荷物を持ったりということから、イスから立ち上がるような簡単な動作を自分の力で出来るように維持して、少しでも向上することを積極的にトレーニングすることによって、介護