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高齢化社会においての、介護を必要としない体の作り方とは

介護予防というのは、階段を上がったり、荷物を持ったりということから、イスから立ち上がるような簡単な動作を自分の力で出来るように維持して、少しでも向上することを積極的にトレーニングすることによって、介護