毎日、満足な睡眠がとれていますか？おそらく、この問いに対してYESと答えられる人は少ないでしょう。睡眠は私たちの生活の中でとても重要な時間です。脳は寝ている間でしか回復しませんし、寝ている間にしか活発

暑い夏が過ぎ、これからは徐々に寒くなっていき冬になります。北国の人であれば、また半年近く続く冬にうんざりする時期でしょう。毎日の生活を快適に過ごすには、快適な睡眠が必要不可欠です。今回は、年中使えてこ