リラックスについて

一日の仕事の疲れはお風呂でリフレッシュ！効果的なお風呂の入り方

毎日朝早くから夜遅くまで、精力的に働いているビジネスマンの皆さん、きちんとその日の疲れがその日の内に取れていますか？

2014.02.05

ストレスが溜まる。それが現代社会ですでに当たり前のこととなってしまっています。願わくば、ノンストレスの生活を送りたいですが、それは不可能です。ならば、できるだけストレスを溜めこまないように工夫をするこ

2014.02.04

ため息はネガティブじゃない！ため息をついていると「何か嫌なことがあった？」「何が不満なの？」と声を掛けられたり、「幸せが逃げる」と言われた経験はないでしょうか。

2014.01.27

肩の力を抜けば、仕事も私生活もうまくいく！仕事でミスを連発してしまったり、私生活で恋人と上手くいかなかったりしたことはないでしょうか？

2014.01.25

イライラを解消してストレスを貯め込まないようにしよう！小さなイライラも、蓄積していくと大きなストレスになってしまうことがあります。

2014.01.01

脳波とは？「脳波」とは、脳に流れる微弱な電流のことを言います。脳波電気信号を利用して身体を動かしたり、筋肉に指令を送っています。しかし、この脳内には常に微弱な電波が流れており、それが脳波といわれるも

2013.12.29

なんでいっつも自分だけこんな目にあわなきゃいけないんだ・・・って台詞よく聞きませんか？他人が言っているというよりは、いつも自分に向けて言っている言葉だと思います。これってきっと誰もが思う事であって、何

2013.09.15

あなたはよく眠れていますか？目を閉じればどこでもすぐに寝れるという人もいれば、布団に入っても1時間もしないと寝れないという人、または睡眠時間がバラバラで一定の時間に寝れないという人もいます。今は不眠

2013.06.18

なぜ、音楽を聞くとやる気が出たりリラックス出来るのか？疑問に思ったことはありませんか？スポーツ選手でも試合前に音楽を聴いてやる気を高めたり、落ち込んでいる人も音楽を聴いて気持ちを癒したり、そう考えると

2013.06.13

仕事でも私生活でも、どうしても溜まってしまうのがストレスです。誰でも貯め込みたくないのがストレスですが、仕事や私生活にちょっとした工夫を加えるだけで、ストレスフリーに生活することができます。ストレスフ

2013.05.19