運動について

ビール腹が引っ込まない！？ジムに通っているのに痩せない原因とは

体に良くないとは分かっていてもビールは美味しいですし、おつまみは脂っぽいものこそ最高ですよね。飲んだあとのラーメンを止められないという方もいるでしょう。そうこうしている内にお腹まわりは関取クラス。焦

2014.10.11

教育関係の雑誌に、朝の適度の運動は脳のリフレッシュに良いという記事があった。適度な運動は酸素を消費し、新しい酸素を大量に取り入れるからだ。もちろん脳にも新しい酸素が大量に取り入れられる。新鮮な酸素を大

2014.07.21

20代はまだよかったのに、30代になって腹が出てきた…健康診断で、やばいことがわかっちゃった。。。そう、メタボリックシンドローム、通称メタボは、中高年に多いのです。今日は、メタボを解消する運動法につい

2014.03.02

体にとって本当にいいダイエットとは、なんでしょうか？もちろん過量な食事は駄目ですが、やはり運動をすることが一番、体に負荷も少なく精神的にもいいはずです。

2014.02.14

運動が苦手でも、このままだとメタボになってしまうかもしれない・・・と悩んでしまうこともあると思います。基本的に基礎代謝をアップさせることにより、メタボ予防につながります。

2014.02.10

人は運動する時に、「運動野」と「運動連合野」を連携させて、うまく動作出来るようになっています。そんなメカニズムについて説明します。

2014.01.24

運動不足は生活不足に！大人になるにつれて運動不足が進行していきます。それは運動をする機会がなくなったり、忙しくて運動に時間を費やせなくなったりすることが原因ですが、あまり肉体労働の少ない現代社会では

2013.10.15

花粉症に悩んでいる人は多いと思いますが、花粉症対策といってもマスクをするくらいで、後はどうしていいか分からない人も多いと思います。花粉症撃退するにはどうしたらいいのでしょうか？それは人間の身体にそなわ

2013.06.10

「運動が大好き！」という人は、放っておいても定期的に運動するものです。それは運動の楽しさや喜びを知っているからかもしれません。しかし世の中そんな人たちばかりではありませんし、運動が嫌いな人たちもたくさ

2013.04.01

運動の必要性が最近では一段と声高に叫ばれています。運動をする意義として「メタボリックシンドロームの予防や改善」「プロポーションをよくするため」「ストレス解消の為」という理由を挙げる人が多いと思いますが

2013.03.26