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運動音痴でも続けられる運動やスポーツに必要な事とは?

筋トレ器具は宝の持ち腐れになる 小学時代運動音痴だったので、中学生になるとテニス部に入部した。毎日欠かさず練習に行ったおかげでキャプテンにまでなった。中学時代のトレーニング経験から、社会人になり自習ト