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朝の目覚めを快適にする～寝る前にしておく３つの習慣～

どれだけ寝ても、朝の目覚めがスッキリしないという方へ。睡眠時間だけでなく、睡眠前後の行動にも快適な睡眠と気持ちのよい目覚めを実現するコツがあります。今回はその中でも簡単に実践できる3つの習慣を紹介し

2014.03.29

～前編からの続き～ ②自分自身と客観的に向き合うことどんなアスリートでストロングポイントとウィークポイントを持っています。彼等は苦手なことや弱点を克服する努力を怠りません。苦手なことや自分の弱い部

2014.03.29

日本の四季は世界でも稀に見るほど彩りが豊かである。春は暖かくて夏は暑く、そして秋は涼しく冬は寒い。とりわけ秋になると、日本の自然が見せる表情は他の季節のそれよりもより複雑で美しい色合いを見せ、人々を

2014.03.28

掃除が好きな人はそうはいない。でも、部屋が汚かったり、散らかっていると落ち着かないし、安らげない。そんな人は多いのではないか。そもそも「キレイ好き」な人は物が増えて困ったり、部屋が散らかるなんてこと

2014.03.25

恋愛はなにも女子だけのものではない。男だって恋をしたいし、男にとっても恋愛は大切なのだ。特にフられるという体験は多ければ多いほど糧になるし、失恋の数だけ男は強くなって女に優しくできるようになる。突

2014.03.24

かつてはあきらかに男性が世間を支配していた。おとこはブサイクでも仕事ができるか、金を持っていればよかった。仕事ができなくても顔がよければ何とかなった。ブサイクな男が「おい、ブス！」と言っても社会問題

2014.03.23

秋の夜は長い。これからくる冬の夜はもっと長い。長い夜を過ごすには読書がうってつけだ。今や知識や情報はほとんどがネットで手に入るので非常に便利だ。ネットは本よりもタテにもヨコにも世界が広がっているのは

2014.03.17

自分の評価とは他人が決めることです。しかしそれはあなたのすべての評価を決定付けることではありません。「他人の評価」と「自分の心の持ち方」を別々に考えてみましょう。よく、他人の評価と自己評価があまりに

2014.03.17

人間は誰もがみな、人生のどこかでピンチもチャンスも訪れるものです。あなたは、ここぞというときに自分の能力を存分に発揮できるタイプでしょうか。肝心なとき、その後の人生を左右するような重要な局面で、自分

2014.03.17

世の中はどんどん便利になって「カンタン」「使いやすさ」「すぐに・・・」といったキャッチフレーズの付けられた商品が無尽蔵に生み出されている。繰り返しになるが世の中は便利になった。なのに人々はどんどん忙

2014.03.16