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今までの努力は無駄じゃないと思うことと無駄だと思うことのバランスを取る

「努力は無駄にならない!」本当にそうでしょうか? 「今までしてきた努力は全部水の泡だ!」本当にそうでしょうか? このどちらも180度違うことのどちらが正しくて間違っているかというのは分かるでしょうか。