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ツライ坐骨神経痛を自宅で自力で改善するためには

椎間板ヘルニアに悩んでいる人も多いですが、「坐骨神経痛」などの症状も多いと言われています。一般的には腰やお尻から足先へと拡大するように嫌な痛みや、にぶ~い痛みが続いたりするのが、坐骨神経痛になります。