目標を達成させるには、様々な戦略や戦術があると思います。しかし、究極の方法は粘り！達成できるまで粘る事が最も重要なのです。

今日は筋トレについてです。筋トレは辛いしつまらないし、単純な作業の反復なのに筋肉はつきにくいし大変な作業です。継続する事も難しくなかなか理想の身体になるのは遠いですよね。私も現在実践中の筋トレ３つの継