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徹底的に凹んだ時に気持ちを盛り上げる方法

仕事でも恋愛でも、失敗して徹底的に凹んでしまった場合、どうやったら気持ちを盛り上げることができるのでしょうか。 でも、徹底的に凹んでしまった気持ちや気力を再び浮上させるには、崖を這い上がるほどの労力が