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気だるくてやる気が出ない時のいい気分転換とは?

やる気が出ずに体が重い時の解決法ってないの? 特にコレといった理由がないにも関わらず、なんとなくやる気が出ないという時がありませんか?気が乗らず、気だるさがつき纏って何をするのも億劫に感じるという事は