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眠れない。ベストな睡眠時間は何時間?忙しい現代人の睡眠事情!

今年は猛暑で眠れない日が続いた。睡眠不足で仕事にならない。睡眠時間は8時間を確保したかった。そんな思いを抱えた人も多数いただろう。 昔から言われている『睡眠時間=8時間がベスト』は本当だろうか?仕事は