ストレスの5ページ目

ストレスを溜めずに、上手く吐き出すための３つのテクニック！

最近ストレスがまったくなく逆に不安になってしまうほどです（笑）自慢しているわけではなく、私は、自らストレスがない生き方を選択して来たためストレスが少ないだけであって、身も心もボロボロになるまで働いて、

2013.07.24

今回はずっとやめたくてもやめられない悪習慣の断ち切り方をお伝えします。とても簡単なので、すぐに実行してみてください。あっという間に、ずっと悩んでいた自分が馬鹿らしく思えるはずです。これは魔法です。この

2013.07.13

自律神経が乱れると、いつも寝ていた時間にちゃんと寝れなかったり、いつも起きていた時間に眠くなったり。さらにはめまいや冷や汗が出たり、変なところで緊張したり、耳鳴りや頭痛、吐き気なども及ぼすこともあるよ

2013.07.04

仕事に遊びにそれなりに頑張ったり、楽しんだりしている。でも何だか心が落ち着かない。ストレスがたまっているような気がする。そんなモヤモヤした気持ちになることはありませんか？いつでも笑顔でいられれば、周

2013.06.25

日本は長寿世界一の国ですが、もっぱらそれを支えているのは女性です。2011年の日本人女性の平均寿命は85.90歳で、2010年までの26年間は世界一を維持してきました。それに比べて男性は79.44歳で

2013.06.22

「今の人生はなんか違う」そんなことを思うのは、子供よりも30代以降の大人の人が持つ疑問のようです。10代のころは勉強をしてもその後自分のやりたいことに没頭出来たかもしれませんし、20代も仕事や遊びにガ

2013.06.17

煙草を吸う人は、ストレスが溜まっていたり口が寂しいということが多いようです。いわゆるニコチン中毒になってしまっている人も少なくありません。でも基本的に理解しているように煙草は身体にとって、良いものでは

2013.06.09

仕事でも私生活でも、どうしても溜まってしまうのがストレスです。誰でも貯め込みたくないのがストレスですが、仕事や私生活にちょっとした工夫を加えるだけで、ストレスフリーに生活することができます。ストレスフ

2013.05.19

仕事をする上で、ストレスは大敵です。ストレスによって作業の効率が落ちてしまったり、やる気が低下してしまったりします。ストレスの大きな原因に“ある２つの恐怖”があります。この恐怖を感じると作業の効率や

2013.05.05

石の上にも３年ということわざがあります。これは、石のようにお尻が痛くなるところでも３年座っていれば慣れて、そこからより素晴らしい人間になれるという意味があるでしょうが、それは幸せなのでしょうか。聞く

2013.04.24