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毎日自分を褒めていますか?褒めると上がるエフィカシーとは

自分で自分を褒めるのって何だか気持ち悪いですよね?自分を褒めている所を人に見られても恥ずかしいです。しかし、自分を褒めるのはとても良い事なんです。エフィカシーを上げましょう。