現代人の心身と健康の問題 高度な文明の元で暮らす私たち日本人にとって、暮らしはとても便利になりましたが、その反面で現代社会には人間本来の心身の健康にとって良くないことばかりで、私たちの健康は失われてい

最近運動が不足していませんか？なんだか身体がダルい、疲れやすいは年齢のせいもありますが、それだけではなく運動不足によって本来の身体機能が得られていない事が原因かもしれません。毎日続けられる手軽な運動習

みなさん、仕事が煮詰まってしまったとき、何をしてその状況を打開していますか？たとえば長時間会議をしていると、良いアイデアが出ているのにもかかわらずなかなか会議が進まず、何も決まらないことがよくあります

痩せるために食事制限は必要です。しかし過度に制限して必要な栄養を取らない様にする方法は、ダイエットと呼ぶのでしょうか？ダイエットの定義というのは「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」に

ちょっと15分 会社が乗り継ぎ駅から一駅なことと、最寄駅からちょっと遠いのと、電車の運転間隔も微妙だったのもあって。会社の最寄り駅の一駅手前で降りて歩くことにしてみました。 始めてみると、その片道15

健康の為！今度こそ運動を始めよう！ 日頃の運動不足を毎年の健康診断で指摘され「運動しなきゃいかんよな・・・」と思いながらも、毎日の忙しさと面倒くささで結局何もやらないまま。そんな皆さんは多いのではない