結局、「カロリー制限」が唯一のダイエット法なのです 筆者は、10数年前まで、165センチで体重92キロという超肥満体でした。その時もちろん全然悩まなかった訳ではありませんし、ダイエットしようといろいろ

メタボという言葉は肥満を意味する言葉としてすっかり定着しています。国の診断基準によると男性で85cm以上、女性で90ｃｍ以上のウェストを指すだけでなく、コレステロール、血圧、血糖値の3項目のうち2つ以