エアコンいらず！家の中を簡単な一手間で驚くほど涼しくする方法！

エアコンに依存してしまうと夏バテになりやすく体調を崩しやすかったり、汗を流さなくなるので老廃物がたまって健康的にもあまりよくないです。

多少の使用での場合は問題ないそうですが毎日何時間もその空間にいてしまうと季節の終わり目あたりに一気にそのしわよせがくるそうですので自分自身でしっかり管理するようにしていきましょう！ではさっそく紹介していきたいと思います！

●打ち水

ベランダや玄関周りに水をまくことで周りの温度が５度ほど下がることもあるほど効果的な方法だそうです。打ち水用に冷蔵庫にあらかじめ冷やしておくとさらによさそうですね！

●窓を開けて扇風機

手頃な方法で効果的だと思います！窓を開けることで風を取り込めて、扇風機を回すことでそれを循環させることが出来ます。また風の通り道に扇風機を置くとより効率がいいそうです。自然の風を感じていると涼しく感じますしストレス解消にもいいかもしれませんね！

●すだれや緑の植物を置いてみる！

日がよく当たる箇所にすだれを置くと日除けになり部屋に熱がこもるのを防いでくれます。また緑の植物はそばに置いておくと蒸散効果で温度を下げてくれますので部屋の中でもいいですし、少し大きめのものを外やベランダに置いておくもの良いと思います！

●風の入り口と出口を作ってあげる

玄関を開けて（防犯対策にチェーンをかけておくといいかもしれません）向かいの窓やその周辺を開けておくことで熱気を冷ましやすくなるそうです！また風の吹いている向きに合わせて扇風機を回すとスムーズに部屋内の温度を快適にしてくれるみたいですので是非試してみてください！

●ハッカ油

最近注目が集まっている方法で、市販で売っている「ハッカ油」を４，５滴お風呂に垂らして入るとあの『スースー』した感覚が味わえるそうです！値段も500円前後で買えるのでお手頃で風呂上がりに扇風機に当たるとより効果的だそうです。

ただしアレルギーや皮膚が弱い人にはあまりオススメ出来ませんのでご注意ください！またハッカ油はそのままでも使えることが出来て耳の裏や首もとなどに１滴だけつけるだけでも爽快感を味わうことが出来ますので一度試してみてはいかがでしょうか？

いかがでしたか？ちょっとした工夫で結構涼しくなるものですね！私のおばあちゃんの家にもすだれがあったのですが、確かになにもなくてもちょっと暑いなと思える程度でした。またそのときに食べるスイカは最高でした！（笑）。皆さんも対策をしながら暑い夏を感じてみてはいかがでしょうか？