絶対に痩せる事で、人生を１８０度好転させるテクニック

ダイエットというのは、巷で言われているほど、難しいものではありません。ダイエットというと食事制限や、キツい運動、リバウンドや筋トレなど、ハードなものを想像すると思いますが、実際は難しくしているのは自分であり、かなりシンプルで簡単なものだという事に気づいて欲しいです。

では、なぜこれほどまでに多くの人が成功出来ないかですが、それには理由があります。挫折するパターンにはまりやすい人が多いからなのです。

わたしは、２０代の頃は１日３箱は吸うヘビースモーカーでした。かなりの量を吸い、吸ってる自分がイヤになるのにまた吸ってしまうというチェーンスモーカーでした。

やめたくてやめたくてたまらないのにやめる事が出来ませんでした。しかし、２８の時ですかね。あるとき、もうやめようと、心の底から思えたんです。

アレン・カー氏の禁煙セラピーという本を読んだ事がきっかけでした。すらすらと１日で読み終え、何の心構えもなく、たばこを置きました。

本を読んでいる間も喫煙しながら読んでいました。しかし、今まで何年も吸い続けたたばこをやめるときは、不思議と涙が流れて、自然とやめる事が出来ました。結局あれから４年経ちますが、一度も吸っていません。もう禁煙成功したと言えるでしょう。

決意というのは、なにもものすごい覚悟をしないといけないわけではありません。本当にやめたい、本当にそれを達成したいという気持ちが決意であり、ものすごい覚悟をしてもだめなときはだめですから、本当にやめたい（やりたい）と思う気持ちを持つ事なのです。

なので、今ここで絶対に痩せると決意して、あとは行動に移すだけですから、なにも難しく考える事も身構える必要もないのです。

いろいろ世の中にダイエットする方法は出ていますが、基本的にどの方法でも痩せる事は可能です。詐欺商材などでなければの話です。

ダイエットというのは、めちゃくちゃ需要があるので、商品を出せば売れます。だから誇大広告でもウソでもなんでも言って商品をかわせようとするのは、これだけ痩せない人がいるのを見れば明らかでしょう。

では、どうやって本物の商材を見抜くかですが、これは、医師がすすめているダイエット法や、理にかなっている方法、本当に実践してたくさんの成功者を生んでいるダイエット法などが挙げられます。成功者がいるという事は、成功しやすいという事です。

つまり、その人と同じように実践すれば、あなたもまず間違いなく痩せられるという事になります。わたしがおすすめしているのが、糖質制限です。

わたしは実際にこれで２ヶ月で１４キロほど落としましたし、まだするすると体重が落ちています。そしてこれは、誰でも例外なく成功出来るダイエット法だとも言えるでしょう。

糖質制限とひとくちに言っても、中途半端なやり方では体重は落ちません。つまり、炭水化物を徹底的に断つ方法です。

炭水化物というのはどの食材にも含まれるのですが、主に米、パン、麺類は全滅です。食べてはいけません。ご飯などお茶碗一杯食べるだけで、１日の糖質摂取量を超えてしまうので、絶対NGです。

炭水化物なしに生きれないよーという人多いと思うのですが、実際にやってみたらそれほど苦ではありません。最初の１週間くらいは食べたいなと思う時もあると思いますが、そこを超えれば、あとはまったく食べたくなくなります。

わたしは、飲み会などにいって、同席した人達がラーメンだお好み焼きだを食べていても、まったく食べたいとは思いません。

もちろん、食べても良いのなら食べますが、太る事を考えたら、食べる気はおきません。また、今まで当たり前のように毎日３食食べて来たものだから、なくなると心にぽっかり穴が空いた感じになりますが（笑）慣れればなんてことなくなります。

禁煙成功した人なら分かると思うのですが、たばこをやめた後も、親友がいなくなったような、長年連れ添った恋人を失ったような感じになります（笑）それと同じですね。

炭水化物は結構余裕で克服できるのですが、問題はスイーツです。甘いものを回避するには、わたしも時間がかかりました。

これは、完全に糖を断つ事で、慣れでクリアしました。要は慣れです。あとは勝手に自動で体重が落ちて行きます。間違いないです。