複雑化した社会に欠かせない「記憶力」を高めるための方法は？

記憶のメカニズムに関しては昔から様々な研究が進められてきました。記憶というのは心理学の分野では「入力」「貯蔵」「出力」という3段階で行われていると考えられています。

つまり、記憶と言うのは一つの行為ではなくて、頭にインプットして、それを長期間覚えておく貯蔵をへてアウトプットする事ができて初めて記憶したことになるのです。

だから本や雑誌を流し読みしているだけでは頭の中に貯蔵されないので、記憶したとはいえません。自分の知識と呼べるレベルに持っていくには入力だけでは足りなくて、貯蔵と出力が必要といえるでしょう。

「自分の好きなことはすぐ覚えられる」「苦労して理解したことは忘れない」という人は多いですよね。じつは記憶を高めるのには理解する事と興味を持つ事が有効だということが色々な研究で分かってきました。

ですから、自分で資格の勉強をしている人は興味をもって取り組むようにして、問題の回答をしっかり理解することができれば記憶は進んでいきます。そして、人に何かを教える人はどうやったら相手が興味を持ってくれるのかを考えてみるといいでしょう。

興味をもって理解することで入力はスムーズに行きますが、一回の入力では貯蔵できずにすぐ忘れてしまいます。記憶したいことを長い間貯蔵しておくのに有効な方法は、復習に限ります。昔から予習復習は大事といいますが、記憶の面から考えると復習の方が大事といえるでしょう。

漫画や小説のキャラクターの中には見たことや聞いたことを一瞬で覚えてしまう人がいますが、現実の世界ではそんな人は皆無といって良いでしょう。記憶を高めるのには「興味をもって理解して、復習する」という地味な方法が1番効果的だということを覚えておいてください。