仕事での気疲れで、ヘトヘトにならない為の、気疲れ解消法とは？

まず、お昼休みなどは、なるべく一人で過ごしたほうがいいです。え？と思う人もいるかもしれませんが、一人なら人に気遣うという負担も無くなりますので、それだけでも疲れが減ることになります。食事に誘われた場合には、「今日は銀行に寄りますので」、などと言って、一人で外食でもいいでしょう。
のんびり一人で昼食をとって、余った時間をボ～っと過ごすだけでも、午前中の気疲れはかなり取れますよ。

次に、気心の知れた友人などと飲みに行ったり、食事をして過ごすのもよいでしょう。気疲れしない相手というのは、一緒にいるだけで楽な気分になれますが、それはまさに癒されている証拠です。そして、一緒に笑い合ったりすることによって、気力を与えてくれたりもします。

つまり、気疲れで失ったエネルギーを、補う為の工夫が必要なのです。しかし、お昼休みは一人で取れそうだけど、気心の知れた友人がいないとか、いるけど場所が遠いとか、忙し過ぎて滅多に会えないということもあるかと思います。

そのような場合には、自分への癒しをテーマにして動いてみましょう。休日に、疲れているからといってただ家でゴロゴロしているよりも、マッサージや整体に行くというのもいいです。体が軽くなると、それだけ心も楽になる場合が多いので、次の週からの気疲れにも耐えられるのです。

また、一人で飲みに行けるお店を見つけてみるというのもよいでしょう。仕事や、それ以外の事も話せるような仲間ができるかもしれません。アルコールが飲めないなら、一人でも落ち着けるカフェなどを探してみましょう。

自宅とは、また違った雰囲気で落ち着ける場所があるというのは、心のオアシスがそれだけ増えたということにもなりますので、気疲れした心をまた違った形で癒してくれるでしょう。大事なのは、気疲れも溜め過ぎないようにするということです。