自分の能力を無理矢理にでも向上させる３つのテクニック！

自分を変えるのはどれだけ強い人にもとても難しい事です。どれだけ成功している人間でも自分に勝つのは至難の技です。僕も、例えば痩せると決めても、間食しちゃったり、今日は何記事書くぞと決意しても途中で集中力が途切れ目標数に達しなかったり（最低限のノルマは達成しますけど）する事はよくあります。

そして私のライター業は場所を選ばず、自宅だろうが、外だろうが、ノートパソコンさえあればどこでも仕事が出来てしまうので、自由である反面、自分を律する力がないとどこまでもずるずる怠けてしまいます。なので私は自宅で仕事はせず、カフェや図書館、公園などで原稿を書きます。自宅にいるといろんな事が目に入り気が散るのと、なぜか没頭する事が出来ません。

他の人の例で挙げると、実家を離れて独立したりするのもいいですし、一人暮らしを始めたり、家族を持ったり、組織に属するのもそうですね。自分だけの力では限界があるため、自分だけでは自分自身を律する事が難しいため、出社して仕事モードに切り替えてスーツを着て一体感を持たせて、仕事をしているんだと思うんです。

そうしないと厳しい業務意識や徹底した管理が保てないのでしょう。スウェットで出社したら誰だって気合い入りませんし、周囲も気が抜けちゃいますよね（苦笑）格好からでもいい、住む町を変えたり、脳や潜在意識に新しい自分になったんだという錯覚を刷り込んでしまうんです。

脳は顕在意識と潜在意識の区別がつかないため、それが事実か否かは判断する事が出来ません。なので環境ごとまるごと変えてしまい、自分を無理矢理変えるという方法がまず一つ目です。

私の実例で挙げるなら、私はよく一度何かを始めるとそれにはまってしまい、とめられなくなるという癖というか性分があります。例えばファミレスで仕事をするのがマイブームだったときは毎日ファミレスに通っていました。当然お金はなくなり、体重も増え、これはまずいと思いこの悪習慣を断ち切る方法を考えました。

自分だけでは断ち切る意志はなく、自信もなかったため、家族に現金やカードをすべて預け、隠してもらうようにしました。そうする事で強制的にファミレスに行けない環境を作り上げたわけですね。これは他の事でも同じ事でも応用可能です。奥さんや恋人に監視してもらい、強制的に断ち切るんです。

習慣というのは２１日間で人間の身体に定着するとされていますので、最初の３週間だけ監視してもらい、後は自分の意志でそれを行うかどうかを決める事が出来ます。そして時間が経つとまた何かをきっかけにその悪習慣に戻ってしまう事がありますので、そのときはまた同じように、断ち切るといいでしょう。

ただ、奥さんや恋人に感謝の気持ちを忘れないように、成功したら何かプレゼントでもあげてくださいね（笑）それはあなただけの努力ではなく、監視役をしてくれた人との共同作業ですからね。

例えば、自分はクラスではこういう役だとか、会社での役職はこれだからこうあるべきだとか、家族の中ではこういう役目だ・・・などのように、過去のデータから自分自身の位置や居場所を人は決める傾向があるそうです。それをコンフォートゾーンと呼び、それが自分が一番リラックス出来る場所なのだそうです。

これは過去の自分の経験から、自分や他人が勝手に決めたあなたの位置なので、簡単に変える事は出来ます。つまり、今のコンフォートゾーンを今よりも高く設定すれば成長し、低く設定すれば落ちて行きます。なのでもしあなたが成長したければ、自分が苦しいとか恥ずかしいと思うような場所に顔を出すと良いです。

最初はとても苦しいでしょうし、恥ずかしい思いもたくさんするでしょう。悔しくて恥ずかしくて誰とも話せず逃げ帰ってくるだけに終わるかも知れません。

それでもそれを続けて行きましょう。そうすれば次第にその環境に慣れていき、最初はとても窮屈だった居場所がだんだん居心地がよくなってきて、その場所が自分のコンフォートゾーンになってきます。

ここまで来れば後は回数を重ねて成長していくだけです。なので成功者の集まりや自分が憧れるような人のセミナーなどにどんどん参加して、その仲間達と語り合い、馬鹿にされてもいいので、なんとか食らいついていってください。

そうする事で１年後２年後、あなたは飛躍的に成長を遂げます。だって自分ひとりが不釣り合いな場所にいるのって耐えられないでしょう？

この３つが今回の自分を強制的に引き上げる３つのテクニックです。この方法を駆使すれば、周囲が驚く程の成長を遂げられるはずですので、がんばってくださいね＾＾