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どこにでも売っている『ガム』の意外な役割とその効果とは!?

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2013.05.29

スッキリとしたミント味をはじめ、桃やグレープ、オレンジなどのフルーツ味さまざまな種類があります。価格も安いものなら100円前後で購入でき食品関連が置いていれば大抵のお店でみかけますよね。それほどおまでに需要がある『ガム』ですがこれが身体に与える影響や効果について考えたことはあるでしょうか?

①虫歯対策になる

『ガム』を噛みつづけることで口内の汚れを取り清潔を保ってくれます。また唾液の分泌量が増える為虫歯の予防にも繋がります。中にはそれに特化したキシリトールガムが発売されるほどに注目されています。

②ストレス解消

軽い動作を繰り返し行う事で人はストレスを発散できるとされています。顎を何十回何百回動かす事で心の欲求を満たし精神状態を落ち着かせる効果があります。

③ダイエットしたい方に

当たり前のことですがご飯を食べる際は噛みます。つまり噛むことで満腹中枢が刺激され少量でもお腹がいっぱいになる効果があるのかもしれません。現に『ガムダイエット』というものがあるみたいですので試してみる価値は十分にありそうですね。

④集中力が増す

噛むことはカロリーを消費します。つまり軽い運動をしてるものですね。運動をすると血液循環が促進され脳が活性化させられます。運動の後勉強をすると効率が上がるのもこれが理由とされています。よくプロ野球選手がガムを噛んでる姿を見ますがこれが理由かもしれません。

⑤節約になる

上記でも述べましたが安いものだと100円前後で購入でき人間の食に関する欲求も満たしてくれるためお給料前には重宝しそうですね。またガムは需要が非常に高いため取り扱っている店舗ではよくレジ前に置くなど手元に取りやすいところに配置してることが多く経済的効果もあります。

子供用のガムも発売されており幼少期は特に虫歯になりやすいので定期的に与えてみてもいいかもしれませんね。

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