筋トレについて

高負荷低回数でトレーニング！スポーツジム初心者の筋トレマニュアルと注意点

スポーツジム初心者の方にとても多いのが、入会した当初はとってもやる気に満ち満ちていて、どんなに厳しいトレーニングだろうとどんと来い！　ハリウッドスターのような筋肉質ながら引き締まった理想のボディを手に

2015.06.15

人が筋肉美を求める理由は様々です。筋肉痛やトレーニングの負荷が心地良い、少しずつ理想の肉体に近づいていくのがたまらない、鏡の前でうっとりしたい、医者から少しは痩せろと言われてしまったなどなど。始まり

2014.10.16

さて、筋トレでもやってみよう。そう考えた時、皆さんはどういうふうに筋トレを始めますか？　もともと本格的なトレーニングをしている、ジムに通っていて筋肉やトレーニングマシンに関する知識がある。そんな方でも

2014.10.12

やはり何時の時代も鍛えあげられた肉体というのは、男性美、男の魅力の最たるものです。太っているから引き締めたい、人よりも細いので筋肉を増量して格好良い体になりたい、本格的なトレーニングマシンを使ってみた

2014.09.05

いつの時代も、女性から見て筋肉美というのはとても魅力的に見えるものです。男性の皆さんにとっても、引き締まった肉体美というのは、非常に理想的なものですよね。少なくともぶよぶよとたるんだお腹や二の腕、首

2014.08.29

気合いの入る異性とのシチュエーションで合コン前やデート前など、少しでも異性からの点数を挙げるべく、日頃の不摂生が祟ったメタボボディに慌ててムチ打ってダイエットに励む…そんな経験された事のあるメンズ方

2014.07.12

秋冬はダイエッターにとって受難の季節!? 冬が近づいて一気に肌寒くなり、上着が必要となる季節になった。ボディラインが見えづらくなるこの季節は、ついついダイエットのモチベーションがさがってしまうという人

2014.03.17

スポーツ器具は値段が高くて場所を取ると考えていませんか？スポーツジムに通う時間やお金がもったいないと思っているが、体は鍛えたいという人もいらっしゃるでしょう。でも、自宅にはスポーツジムにあるような体

2014.02.21

体重や体調維持の為、ジョギングを取り入れている方も多いでしょう。普段の仕事でたまったストレスや、肉体的な衰えを回復する為に生活の中に運動を取り入れるのはとても良い事です。

2013.08.21

夏といえば肌を露出する季節。あなたの身体は大丈夫ですか？昔は自信があったけど、成人してから年々弛むお腹……。筋肉質だった腕や下半身はすっかり脂肪でパンパンに……。「昔を取り戻す」為に、筋トレでダイエッ

2013.07.30