なんだか気分が優れなかったり、嫌でもイライラしたりと、私たちの気分はなぜこうも気まぐれなのでしょうか？その理由として、脳内の働きと脳内伝達物質があります。そして、この構造やメカニズムを知って、意識的に

暑い夏が過ぎて、心地よい秋が来たのもつかの間、すぐに寒い冬が来てしまいます。とくにこの季節と季節の変わり目は体調を崩しやすいですから、規則正しい生活を維持していって健康的な心身を作り、今年の冬こそは健

毎日楽しく過ごしていますか？おそらくこれに素直にYESと答えられる人はほとんどいないのではないでしょうか？ 毎日ストレスばかりなのはもちろん生活のせいもあるでしょうが、あなたの内側を変えるだけで驚くほ