＠AKの2ページ目

動悸が気になる…？改善するための鍵は呼吸法にある！

年齢が上がってくると、ちょっとした坂道や階段を上がると息が切れたり疲れたりする事が多くなります。心臓がドキドキする「動悸」というのは誰でもわかるし、日常生活で動悸がする場面は過去にも経験していますね。

2013.09.24

椎間板ヘルニアに悩んでいる人も多いですが、「坐骨神経痛」などの症状も多いと言われています。一般的には腰やお尻から足先へと拡大するように嫌な痛みや、にぶ～い痛みが続いたりするのが、坐骨神経痛になります。

2013.09.24

食事をしていて顎がだるくなったり、おしゃべりをして疲れてしまったことあると思いますが、それが酷くなると「顎が痛い」「口が開けにくい」と感じている人は、顎関節症になっているかも知れません。普通に生活を送

2013.09.24

首が凝ってくると肩こりも同時になる人も多いですね。原因は、肩の筋肉が炎症を起こすことで、肩こりになる場合と首の骨が神経を圧迫して肩こりになる場合あります。首の周りがだるくなったり痛みが出たり、体が重く

2013.09.23

なんだか最近は腰が曲がってきていたり、首が前に出てきて猫背になっている感じがする、歩いている時につまずきやすくなってきた、など気になってきている人は、身体の骨が曲がってきたり骨盤の歪みが原因ではないで

2013.09.23

｢胃相｣｢腸相｣って知っていますか？人の顔の人相と同じように、面白いことに消化機能の「胃」や吸収機能の「腸」にもそういった相があるのです。胃は口から入ってくる食べ物を胃液などを使い消化作業にかかり、

2013.09.22

ゴルフという競技は少ない打数で争う競技で、世界中に愛好家がいます。そして、ドライバーで打つ第一打というのは、ボールをなるべく正確に遠くへ飛ばす事が目的になり、打った後の飛距離が出ていないと、なかなか満

2013.09.20

仕事など日常生活で忙しい日々を送る人にとっては、睡眠時間が取れないというのは悩みの種になります。例えば、「疲れが取れない」「仕事に集中できない」「ちょっとした事でイライラする」「運転中に眠くな

2013.09.18

日常生活の中で、こういうことがあったりしませんか？「話そうと思っていたことが思い出せない」「何を取りにきたのか忘れてしまった」

2013.09.16

体型がキレイに見えるのか、だらしなく見えるのかは、筋肉や脂肪のつき方によって変わってきます。特にお腹の脂肪が増えてくると、下半身が太ってきて、とても気になりますね。

2013.09.13