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免疫力を上げて、心を疲れさせない方法

日常生活で避けて通れないのはストレスを受けることです。仕事を頑張れば頑張るほど社内での期待が大きくなり、知らないうちにプレッシャーがかかっていきます。 5月病というものがありますが、心の疲れが出てくる
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引きこもり脱出!やる気の出る体の使い方

「働くのがこわい」という引きこもりが増えているそうで、引きこもりになった原因が、仕事での上司や同僚や部下などの人間関係の悪化や、学生時代に行った就職活動が上手くいかなかったというのがあります。
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ダイエットでリバウンドを繰り返すと痩せにくくなる?

肥満は、高血圧や高血糖など病気のリスクを高める要因になりますが、これらが身体にたくさん現れてくるようになると、血液に関係する動脈硬化などを起こしやすいです。そういった身体の状態をより早くに確認する為の
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週1回の筋力トレーニングは効果があるのか?

春になってこれから薄着になってくるので、肌の露出も多くなってきます。そして夏には海に行ったりするとなると、ダイエットを今から始めようとか、男性では筋力トレーニングを始めて鍛え上げた体にしたいという人も
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腹筋を割るには方法は1つじゃない!最も効率的な方法とは?

ギリシャ彫刻を見ていると、あのような体つきになる事に妄想して憧れを持ちますが、相当のトレーニングを積んでいるアスリートにでもならない限り、あのような筋肉にはならないのでしょうか?もちろんある程度の限界
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女性のような柔らかい身体になるには、股関節を動かす

誰しもアスリートのような引きしまった身体に憧れを抱いたり、エアロビクスやヨガなどのインストラクターの体付きになりたいと、真似をしてエクササイズに励んだ事もあると思います。スポーツクラブでもその傾向でお
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膝の痛みを軽減する身体のクッションとは

65歳以上の高齢者が外科的理由で医療機関に通っている疾患で多いのは、腰痛・肩こりに次いで膝などの関節の痛みなのです。この膝の関節は日常で体を使う時には、とても負担のかかる部分になるのですね。まだ若いか
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反射的に起こるイライラを防ぐ方法

今の時代は、ストレス社会とも言われています。こんな人いませんか? ① わけもなく落ち込んだりする ② なぜか無気力になったりする ③ 原因がわからない不安に襲われたりする ④ イライラして、周りに八つ
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アレルギー対策には、腸を整えて自然治癒力を上げましょう!

年々増加をしているのが、アトピー性皮膚炎や気管支炎ぜんそくといったアレルギー疾患があります。子供に多い病気なのですが、大人になってから治っているパターンもあり、近年では大人になってから発症する人もいる
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体を守るはずの免疫機能が乱れると、肝臓を攻撃することがあるって本当!?

ちょっと一杯のつもりが飲み過ぎてしまう。耳が痛いです。そのアルコールは自分の身体の中でどのように処理されているのかというと、なんとなく知っているのは肝臓ですよね。 しかし、安易に肝臓はアルコール分解に
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