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男性の喫煙率は四割弱という現状。禁煙するメリットは?

愛煙家の肩身は狭くなる一方…… 日本だけではなく世界的に見て、いわゆる「嫌煙」の風潮が高まっているそうです。私はもともと煙草を吸わないし、今後の人生においても煙草に手を出すことはあり得ないと思われます
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職場でも家でも苦しまなくていい。禁煙の方法は意外に簡単!

何度チャレンジしても失敗する「禁煙」という苦行 以前に別の記事で、煙草を吸うことは百害あって一利なしと主張し、禁煙することのメリットを載せました。実際、煙草が人体に与える害については多くの人が知ってい
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今度こそ確実に禁煙を成功させたい!そんなあなたにオススメの禁煙法

昨今、喫煙者のみなさんには厳しい時代となっています。屋外で吸うのはマナー違反や条例違反、屋内でも喫煙が許可される場所はどんどん狭まってきており、初めていく施設では喫煙所を探すのに一苦労です。 さらに価
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煙草をやめて健康的になろう!禁煙の方法とブレない目標の立て方!

タバコは100害あって一利なしとは知っているものの、なかなか止められませんよね?そもそもさほど止める気がない人もいるのでしょうが、年とともにタバコを吸うこと自体が辛くなってきてしまいます。そんな状態で
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なぜ禁煙続かないの!?禁煙を持続させていく考え方と習慣のすすめ!

タバコを吸う人は非常に多いですが、タバコは周りの人に迷惑をかけるだけでなく自分の健康にとっては100害あって一利なしですから、早々に禁煙をした方がいいでしょう。 ところがどうでしょうか?禁煙は長く継続
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ストレスなく煙草をやめたい男必見!楽な禁煙のコツ

昨今では、喫煙者は、肩身の狭い思いをしていますね。すでに、喫茶店などでは、喫煙スペースよりも、禁煙スペースの方が大きい店の方が多いのではないでしょうか。 喫煙をしていると、煙草のにおいが、周りの人につ
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習慣化して、難題を簡単にクリアする「習慣術」

今回は習慣化して難題を簡単にクリアする、習慣術についてお話ししようと思います。どうぞ最後までおつきあいいただき、大きな課題もどんどんこなしていける、揺るぎない力をその手に入れてください。
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スグに挫折する「禁煙」を成功に導く、4つのセルフ禁煙術

禁煙はなぜ難しいのか? 「その気になればタバコなんてやめられる…」と思っている人は、意外に多いようですが、その気になったことがないだけで、タバコを吸い続けた年数が多ければ多いほど、タバコはやめられなく
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普通のタバコとどっちがお得?禁煙成功の立役者、電子タバコのススメ!

禁煙の選択肢に、電子タバコがあります。しかし、電子タバコが出たてのころに試したことのある方ならおわかりかと思いますが、煙が出るといってもおもちゃみたいなもので、禁煙にはまったく役に立たない印象を受けま
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禁煙ではなく終煙するマインドセットと行動の起こし方

さっきお昼にコンビニに行ったら、サラリーマン2人が仕事の昼休みにでしょうが、弁当を買いに来て、灰皿の前でたばこを吸っていました。「たばこでも吸わないとストレスが溜まってやってられないよねー」と言って二
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