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本が苦手?でもやっぱり読まなきゃいけないよね!本を読むコツを紹介

高品質の情報を得るのに有効な方法は今も昔も「本」です。それはインターネットが普及した現代の超情報化社会でも同じ。確かにWebの情報は基本的に無料ですし量は圧倒的に多いでしょう。 しかしお金を出す分、そ
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休憩も仕事のうち!効率的な仕事のために効率的なひと休み

効率的な仕事のために! 仕事を一生懸命にすることは、ある種の自己陶酔感があります。 学生時代にろくに寝もしないで勉強をたくさんして「これでテストもバッチリだ!」なんて思っていたら思っていたより全然点数
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波をその手に掴みとれ!効率的に集中して仕事をする方法

人生は波乗りによく似ている 何につけても物事には波というものがあります。視覚化したものとしては株のチャート、バイオリズム、体重のグラフなど多々ありますが、いずれにしてもこれらは全て曲線を描いているもの
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いつも眠くて辛い人のための、効率的な睡眠のとり方

最近、そもそも寝る時間がない…もしくは、寝ても寝ても眠い…こんなとき、ありますよね。こうなってしまうと、結構辛いものです。何とかすっきりと1日を過ごす方法はないでしょうか。
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忙しいオトコの健康で効率的な食事法!朝食ディナーを習慣に

多忙な現代に生きる皆さんであれば時間がいくらあっても足りないでしょう。特に近年では男女ともに一人暮らし者の割合が多く、食事も外食や買い食いで済ませてしまうという人も多いと思います。
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腹筋を割るには方法は1つじゃない!最も効率的な方法とは?

ギリシャ彫刻を見ていると、あのような体つきになる事に妄想して憧れを持ちますが、相当のトレーニングを積んでいるアスリートにでもならない限り、あのような筋肉にはならないのでしょうか?もちろんある程度の限界
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最も効率的にスキルを身につけるための3つの教え

人生は大変な事だらけです。前に進もうとすれば必ずそこには「抵抗」が生まれ、人にしろある何かにしろ必ず争いが生じます。それが新しい事に挑戦するという事だからなのですが。すべては時間が経てば、慣れによりそ
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疲れている現代人の為に、効果的に疲れが取れる8つのテクニック

「毎日夜遅くまで残業」「土日も出社して仕事」「接待の飲み会で深夜まで付き合わないと行けない」など現代人にとって、「身体が疲れる機会」というのは、数え切れないくらいあります。 では、あなたは身体の疲れを
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1日を3つに分ければ集中力がグッと増す!効率的な仕事の進め方!

始業時間が9時で定時が17時という場合は、1日の労働時間は8時間(昼休みを含めて)です。ですが、なかなか定時には終わらないのが普通でしょうし、多くの会社員は定時に帰宅すると言うことはあまりないと思いま
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仕事をうまく進める為に実践したい一週間の使い方

仕事を上手く進める為にしたい一週間の使い 会社勤めなら、土日が休みの週休2日制の人が多いのではないでしょうか?平日5日間を仕事に割り当てることができますが、平日の使い方を誤ってしまうとせっかくの休みも