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ピンチをチャンスに!リストラを最高のチャンスに変える方法

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2013.06.29

クビだ!・・・オレはもう終わりだ。家のローンも借金も返せない。家族も路頭に迷い、飯を食えずに全員死んでしまう。オレの十数年に及ぶこの会社への努力や費やした時間、すべてが無駄になってしまった。本当に終わった。。。

リストラってサラリーマンなら死刑宣告ともとれる悲痛な印象を受けますよね。リストラが嬉しいなんて思う人はまずいないでしょう。苦しくてたまらず自殺する人だっています。人生を左右される程の大きな問題である事は間違いありません。

ただ、終わりでもなんでもありません。今回はリストラを転機と考える3つの強力マインドセット法を私HANDLEがお教えしましょう。この思考法が出来るようになれば、他の事でも応用出来ますので、是非、活用し羽ばたかれてください。

1:終わったなんて事はありえないと知る

まだ生きている限り終わる事はありません。終わっているのはその思考そのものであり、人生ではない事を知りましょう。言い換えるなら、終わらせるのは人生でも命でもなく、その思考です。

どうすればそれを強制的に変えられるかですが、一旦その状態を止めるために瞑想します。次に深く深呼吸しそれを数回繰り返します。頭を抱え気が狂いそうな状況から、心が落ち着くまで深呼吸を続けます。

落ち着いて来たら、頭の中にろうそくの炎をイメージします。風が吹きゆらゆら動く炎が、徐々に落ち着き、停止する状態まで鮮明に思い描きます。

コレはあなたの現在の心を頭の中で具現化したものです。安定した呼吸を保ちながら、5分から15分程、そのイメージトレーニングを続けます。コレが終わる頃になると、最初の気が狂いそうな程嘆いていた状態から比べると、かなり冷静な状態を保てているはずです。

イメージトレーニングの時間は自分の状態で変更してもらって構いません。

2:思考をリフレッシュする

1の瞑想が終わった後、思考をリフレッシュするために自分が最も好きな事をやりましょう。スポーツでも、映画でも、温泉でも、デートでも、食べ放題のランチに出かけるでも、なんでも構いません。瞑想で落ち着けた脳に最高に楽しいご褒美を与えます。

旅行などの時間がかかるものではなく、すぐに行える事が良いですね。何かに没頭するとアドレナリンが出て脳が活性化し元気になります。ポイントは「ご褒美を与える」事です。そうする事で思考はリフレッシュされ、体まで元気になっていきます。

思考はすべてを司ります。良い結果を引き寄せるのは、能力や運などではなく、プラス思考の日々の積み重ねです。なので思考をリフレッシュし、プラス思考の積み木を積み上げていきましょう。1の瞑想でマイナス思考をプラスに変更する準備が出来たら、2で強制的に力づくで変えてしまいます。

思い出しても、断ち切って楽しい事に没頭します。それを繰り返す訓練を行う事で、意図的に思考をコントロール出来るようになり、リフレッシュさせる事が出来るようになります。この強制気分転換方法は、どんな状況でも使えるので是非身に付けてくださいね。

3:ToDo リストを作成し、すべて実行する

1と2を終えたら、頭を抱えるような状態からは完全に離れ、今まで悩んでいたのはなんだったのかと思える程、思考がすっきりしているはずです。つまり終わっていた思考を終わらせる事が出来ました。自分は終わったと完全に止まっていた思考も、動き出す準備が出来ているはずです。

ここまで来られれば、後はもうひと山超えるだけで簡単に新しい自分に生まれ変われます。リストラという大きな難関も、あっさり乗り越えてしまいましょう。悩んでいる時間がもったいないですよ!さあ最後のステップです。ToDo リストを100個書き出します。何でも構いません。

すぐに出来る簡単な事が良いです。レンタルビデオを返却する、ひげを剃る、散髪する、体重を測る、郵便局に通帳記帳に行く、本当に何でもいいので、とりあえず100個書き出しましょう。達成率100%と思えるような簡単な事が一番望ましいです。

そしてすべて書き出したら、それを一個ずつ片付けていきます。トップスピードで終わらせていきます。10個、20個、50個・・・そして100個。ひとつずつ消去していく作業は、本当に気持ちがよく、ストレス発散にもなります。

今まで面倒くさくて後回しにしていた事も、すべてやり終えましょう。終わる頃には思考は整理され、かなりの充実感と笑顔が浮かんでいるはずです。1を開始する前の自分とは別人の自分に気づくはずです。

そして100個という課題をこなせている自分に、大きな自信を抱く事もでき、自分は終わっているなどといった思考はどこかに行ってしまっているはずです。リストラは新たな人生を始める大きな転機です。人によっては最大のチャンスですし、嫌な上司や同僚ともお別れ出来ます。

悪いところばかり見つめるのではなく、長所にフォーカスしましょう。素晴らしい世界が待っています。さあ次に進みましょう^^

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