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失恋で傷ついた心を少しでも癒す方法って何があるの?

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2013.06.03

失恋にすぐに効く特効薬ってあるの?

失恋の経験がある人は多いでしょうが、一概に失恋の痛手といっても人によって千差万別ですので、どの失恋にもすぐに効く特効薬というものは残念ながらありません。ですが、時間が解決する迄の間を少しでも和らげる方法はいくつかあります。

眠れないほどの失恋に効く薬以外の方法は?

失恋の度合いによっては、寝ようとしてもつい相手の事を思い出してしまい眠れなくなる事もあるでしょうし、また、眠れたとしてもつい途中で目が覚めてしまい、そこからまた眠れなくなるという場合もあるでしょう。

失恋の痛手は時が解決してくれるとはいえ、これでは身が持たないのでどうにかして眠らないといけません。そういった場合には、とにかく体を疲れさせて強制的な眠りにもっていくのも1つの方法です。

寝る前の運動は、却って眠れなくなる場合もありますので、なるべく時間に余裕をもって筋肉トレーニングやストレッチをしたほうがよいでしょう。

激しく動く気力もない時はどうすればいいのか?

運動するだけの気力も無いといった場合には、恋愛とまったく関係ない映画を観たり、本を読んでみたりするのも1つの方法です。

意識をなるべく失恋から少しでも遠ざけて、ほんの一瞬でも忘れられるという事は砂漠の中のオアシスのようなものです。

何もしないとつい思い出して辛くなる場合もありますので、自分自身で少しの間でも忘れられるものを見つける努力も必要です。

忘れる為の味方はまだまだある

仕事をとにかくがむしゃらにしてみるという方法もあります。緊張感や忙しさも失恋の痛手を忘れる味方になる場合が多いので、仕事を利用して少しでも忘れるという事もよいでしょう。

仕事をする気も無くなったと思う人もいるかもしれませんが、何もしないと真正面から失恋の辛さを受け止める事になり、尚且つ仕事もしないようになってしまったら経済的にも辛くなりドツボにはまってしまうという結果にも為りかねませんので、そういった選択をしようと思った場合にはよく考えてみましょう。

少し慣れたら心も体も癒そう

まだまだ辛いけど、失恋の痛手にも少しずつだが慣れてきたという時期が来たら、のんびりと旅行にでも行ってみるのもよいでしょう。

骨休めや、命の洗濯といった言葉があるように、旅行には通常の景色を離れる事により心を休ませるという効果もありますので、温泉やダイビングなど少しでも自分が安らげるような旅行をして、失恋とは関係ない思い出を増やすという方法もよいでしょう。

落ち着いて考えられる時期が来ないと見えてこないものもあります

失恋という壁を乗り越えるのは辛く厳しいものですが、かといって誰も替わる事はできませんので孤独との戦いになる場合も多いです。

しかし、それを乗り越えた時は失恋前よりも経験値は上がっているはずですので、気持ちが落ち着いてきたら自分に対して自己分析をしてみる事もよいでしょう。

失恋の原因が自分の至らなさにあった場合には、それを直す為にはどうすればよいかを考えて実際に直さないと、また同じ事を繰り返してしまうかもしれません。

相手に原因があった場合には、相手のタイプを細かく分析する事によって同じようなタイプを見分けられる可能性も高くなるでしょう。

失恋がこれからの自分自身にとって、成長の糧となるかならないかは貴方次第ですので、失恋で傷ついた心を癒した後は自分自身を振り返る勇気を出してみましょう。

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