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整理整頓する事で、心の落ち着きを取り戻す方法

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2014.02.02

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情報化社会と呼ばれる現代では、ドッグイヤーと呼ばれる時の長さで時代が進行しており、今までの7年が実質1年に満たないほどの速さで進んでいるとも言われています。

わたしもそうなんですが、海外の特に東南アジアやハワイなど、カリブの島々などを訪れると、時の流れの遅さには、タイプスリップしてしまったかのような感覚を受けます。

正直、このドッグイヤーと呼ばれるスピードの多くはこの時の流れについていけず、我々若者でもそうですから、シニア世代はまったく何の事か分からないレベルのスピードで時代は流れていっているわけです。こんなせわしい世の中で心にゆとりを持つ事など非常に至難の業であり、平静を取り戻すには、特別なテクニックが必要となってきます。

なので今日は、整理整頓する事で心の落ち着きを取り戻す方法についてお話ししようと思います。どうぞ最後までおつきあいいただき、すばらしい人生をあゆまれてください。それでははじめようと思います。

実際に整理整頓する

あなたの現在の部屋の状況はどんな感じでしょうか?散らかっていますか?それとも、キレイに使いやすく整理整頓されているでしょうか?もし後者である場合は、この記事を読んでいるとは思えませんし、前者であるという前提で話をすすめていこうと思います。

部屋が散らかっている人で、心がクリアな人をわたしはひとりも知りません。心というのは外の世界を映し出す鏡であり、あなたの心理状態が丸ごと反映されるようになっています

少しピンとこないかもしれませんが、つまりはこういう事です。

あなたが何か望ましくない事があって、怒っているとします。そのような状態で部屋が散らかるのは、至極当然な事なのです。わたしの知り合いで、怒ると花瓶やら皿などを破壊して部屋がめちゃくちゃになるという人がいました。つまり彼女の場合、怒ると破壊衝動が強くなり、部屋のものを壊すという行動に出るわけです。

これは彼女に限らず、誰にでも該当するはずです。わたしは物を壊したりという事はありません。効率重視型の人間であるわたしは、もったいないし、壊した後に片付けるのが面倒だと思ってしまうからでしょう。しかし、わたしの場合は欝欝と考え込んでしまって自分を壊してしまっているので、本当は彼女のように物を壊した方が憂さが晴れてまだマシなのかもしれません。

自分を壊す・・・つまり自分を責めたり自分を攻撃したりする事に当たるのですが、自分を壊してしまうと、苦しくて時間も体力も削がれ、自信も失いと、その場限りで終わらないダメージを受けてしまい、最悪の場合、それで一生が終わってしまいます。こうならないためにも、自分でネガティブの感情をコントロールしなければいけません。

つまり、実際の整理整頓するというのは、この破壊行為の逆をさします。つきつめていけば、この破壊行為も自分の状態を改善するためにおこなっているわけですから、整理整頓するための準備ととることもできますが、破壊をせずに整理ができる事を、やはり目指すべきだと思います。

心の整理整頓をする

わたしの友人で、頭の中で物を破壊し、気持ちを落ち着けるというアンガーマネージメント方法を持っているすごい人物がいます。彼女は、想像上で陶器の器などを作り出したり、高級家電を作り出したりして、それを壁にぶつけてめちゃくちゃに壊すんだそうです。そうする事ですっきりストレス発散する事ができ、心が乱されないというのです。

これはものすごい方法だと思いましたし、わたしも学ぼうとしたのですが、いまいちコツが分からずにいます。誰も傷つかないし、なにも失わない。これほど問題処理能力の高い人間は、わたしは他に知りません。

世の中というものは、自分の思い通りにはいきません。正確には、分が希望している通りにはなりません。なぜなら、あなた以外の人間はすべて自分の意志で動いており、それぞれの気持ちや願望の元、動いています。それを変えようとするのは無理だと思います。

自分を変えようとして失敗し続けている人は、星の数ほどいます。わたしもその一人ですし、わたしの家族や友人でも、もう自分を変える事は諦め、あるがままの自分を受け入れる事で、よしとして生きている人も大勢います。

彼女のこの、自分の中ですべてを処理してしまうという能力は非常にレベルが高く、一般人レベルではできる芸当ではないようにも思えますが、わたしもやはりここを目指しています。誰も傷つけたくないし、自分も傷つけたくない。ただ、世の中というのは理不尽なもので、何もしていなくても傷つけられる事はありますから、それをマイナスで返さないスキルが必要だと思うのです。それが心を整頓するという事なのです。

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