頭皮ケアで血流改善！抜け毛、薄毛にも効果あり！

小さな頃なら誰もが思っていたのではないでしょうか。髪の薄い方を見てバーコードだー！なんて笑ったり、将来ああはなりたくないなあ、だなんて思ったり。しかし、二十代も後半になるともう笑えなくなってきます。まわりの友人で明かに薄い人がいたりすると尚更です。

そしてある日のこと、お風呂上がりに鏡を見て気づくことになります。「あれ？僕ってこんなに前髪スカスカだったっけ？」と。将来的にツルツルになってしまうのはともかく、働き盛りの今そうなってしまうことはなんとか食い止めたいもの。抜け毛が気になり始めたらすぐに予防策を考える時期です。

髪の毛の栄養が足りない、と漠然とした言い方の謳い文句はよく聞きます。しかし、掘り下げるとそれは血のめぐりが悪くなることに他なりません。髪の毛を育てるのに必要な栄養素はどこからか湧いてくるわけではなく、血管によって運ばれてきます。

つまり、血流が悪くなるということは運ばれてくる栄養素が徐々に枯渇していってしまう、ということなんですね。では、どうすればいいのかと言いますと答えは簡単。頭皮の血流をよくするためにマッサージをすればいい、ということになります。

肩が凝るように、頭だって凝ることもあります。俗に言う頭の皮が突っ張った状態というものですね。とはいえ髪の毛をセットした状態で頭をいじるわけにもいきませんし、下手にやればフケがボロボロと落ちてしまうかもしれませんので、外でやることはおすすめできません。

そこで洗髪中のマッサージが効果的です。指の腹を使って入念に頭皮全体を揉みほぐすようにしましょう。ツメを立てると傷が付き、後から雑菌が入って化膿してしまうこともあるので注意が必要です。ここでのポイントは髪と髪の間に指を入れるようにすること。

普通に髪の毛を洗っていると気づきにくいものですが、地肌を直接もみほぐすにはかなり奥の方まで指を突っ込むイメージが必要なのです。優しく傷つかないように、気持ちいいと感じるように地肌をマッサージしてあげてくださいね。

一般的なシャンプーにはシリコン材と呼ばれるものが入っており、髪の毛を洗い流した後もこれが毛穴を塞ぎ、発毛を妨げる可能性がある、と言われています。ノンシリコンシャンプーにはこの成分が使われていないため安心、というものですね。

安価で効果的に髪を洗う成分が入っていないこともあり、お値段もピンキリですが、だいたい1,500～4,000円程度とシャンプーとしてはかなり高い部類に入ります。このような高級シャンプーとマッサージと併用することで抜け毛予防の効果は倍増します。

しかし、一番大事なことは自分の肌に合っているかどうか、ということです。どんなに良いシャンプーを使って毛穴が健康になるとしても、地肌に合わなければ頭皮湿疹などに繋がり、結果的に毛穴を塞いでしまう結果に。そういう場合にすっぱりと使用を諦めることも長い目で見た場合の頭皮ケアには必要な決断力です。

頭皮マッサージの利点は抜け毛、薄毛予防だけではありません。頭皮には様々なツボが密集しており、頭皮の血流をよくすることで頭がすっきりし、思考能力も比例して高まってきます。結果的にストレスも減り、抜け毛が少なくなる……といいことづくめのスパイラルです。

是非、日々の入浴タイムに頭皮マッサージを取り入れてみてください。千里の道も一歩から。また、思い立ったが吉日とも申します。気づいたその日から行動に移し、毎日欠かさず頭皮ケアに励むことこそ、抜け毛予防の一番の秘訣なのです。