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男性も美肌が求められる時代到来。簡単スキンケアを始めよう!

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2013.03.21

最近ではヒゲを生やしたワイルドな男性よりも肌のきれいな男性の方がテレビや雑誌でもクローズアップされてきています。

スキンケアというと女性が行うイメージが強いかもしれませんが、もてるためにおしゃれと並んでスキンケアは男性にとっても外すことのできない必須科目といえるでしょう。ここでは美肌をつくるための基礎知識とすぐにできる簡単なスキンケアの方法を紹介します。

肌の老化を招く天敵とは

肌には老化を招く天敵として乾燥・睡眠不足・紫外線・ストレス・冷えの5つがあります。肌が乾燥すると外からの刺激に対してもろくなり、たくさんの肌トラブルを引き起こす原因になり、睡眠不足は肌が生まれ変わるために必要な新陳代謝を低下させてしまうので肌の再生を妨げます。

紫外線はシミ、そばかすの原因として有名ですが、それだけでなくシワ、たるみの発生にも関わっています。冷えは血行不良によってシワ、たるみに加えてむくみなどのトラブルを招き、ストレスは先に挙げた4つの老化原因を後押ししてしまいます。まずはこれら5つの天敵をさけることが美肌をつくる上で重要になってきます。

化粧水とプラス1ケア

男性におすすめのスキンケア用品といえば化粧水です。男性専用の化粧水も増えてきているので、洗顔後や髭剃りあと、おやすみ前などに化粧水を使ってうるおいをチャージするだけでお肌のコンディションは良い方向に変わってくるでしょう。

その上で洗顔時と洗顔後にもう一工夫すればあなたの肌はもっと魅力的なモテ肌になるはずです。

洗顔の時は「肌をゴシゴシあらって刺激をあたえない」、洗顔後は「化粧水をつける前に蒸しタオルを2分のせる」という2点を加えるだけで肌のダメージを避けてうるおいを増やします。お肌のターンオーバーには4週間かかるので、4週間続ければ違いを実感できるはずです。

ながらケアも効果的

洗顔前後のお肌ケアだけでなく、ヒマなときに行う「ながらケア」も有効です。耳の下から鎖骨にかけてリンパや静脈が通っていますが、ここを上から下に流すように軽くさすってください。そうすることによって肌にたまっている老廃物を除去できるので、テレビをみているときにでも試してみると良いでしょう。

他にもヒマなときに大きく口を開けて「あいうえお」という形をつくるのもおすすめです。顔の血流が良くなってたるみを防ぐのに役立ちます。

若々しい肌は印象を大きく変えます。日頃の生活にちょっとしたケアをプラスして年齢より若く見えるお肌を作ってください。

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