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思考を変え自分のアイデンティティーを取り戻すマインドセット

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2013.09.17

なんか最近うまくいってないな・・・そう思うのであれば、思考を切り替える必要があります。あなたの状況がどんなものであるにせよ、あなたの状態はあなたの毎日の思考が積み重なって行った結果であり、その結果が不幸や望ましくない状態を招いているからです。

思考を変えると言っても、それほど難しい事ではありません。テレビのチャンネルを変えられる人なら変える事は出来ます(笑)。そして思考を変え、自信や自我を再構築していき、自分の存在を証明するアイデンティティーを取り戻す。このマインドセットが必要なんじゃないかなと思います。

今回はわたくしが、自分の気持ちをリフレッシュする、人生をリスタートする思考法をお教えしようかなと思います。それでは最後までお付き合いいただき、本当の自分の存在意義を感じ、豊かな人生をおくっていただければと思います。それではスタートです。

テレビのニュースを連想する

悪い事ばかりが続いているのであれば、あなたの現在の思考は、マイナス局にセットされています。マイナスというのは文字通り自分から自分のパーツをひとつまたひとつと奪って行くだけの状態であり、この思考を続けている限り、状況は100%悪化します。間違いなく好転する事はありません。

テレビをつけニュースを見てみましょう。いろんな種類のニュースがあると思います。たとえば、水道管にはさまった子犬をレスキュー隊が救出するシーンだったり、または、憎しみのあまり怒りの延長で殺人を犯してしまったなどというニュースもあるでしょう。

ニュースをひとひとりの人生として考えるのなら、わたしたちの人生はちょうどニュースのようにさまざまな出来事が起こり、幸せな事も起これば、のたうちまわる程苦しい事件が起こる事だってあります。自分の人生を一歩ひいてテレビのニュースを見ている感覚で眺めてみると、とてもわかりやすいと思います。

毎日殺人事件のようなニュースばかり見ていると、殺人自体が当たり前の事のようになり、その基準自体がわからなくなります。それがネガティブ思考というものです。

マイナスなチャンネルにずっとフォーカスしているため、何がマイナスなのかわからなくなる。何が悪い事なのか、何が自分に不利益をもたらすのか、感覚が麻痺してくるんですよねぇ。

まずはこの状態に自分がある事に気づかないといけませんよね。もう見たくないんだ。もう違う明るくて楽しいニュースを見たい。そうやってチャンネルを意識的に変える意識を持つ事です。そうする事で、そう決意する事で、チャンネルは本当に変える事が出来ます。もう二度とあの暗いじめじめした世界には戻らないんだと決めるんです。

常に幸せを選択する

人生は、長く生きても90年程しかありません。すべての事を体験するのは無理ですし、すべてと闘っていては、時間はいくらあっても足りません。わたしは、マイナス局のチャンネルは人生には必要ないと思っています。だって自分の心が欲してないからです。

喧嘩も嫌い。ネガティブな言葉も思考も態度も嫌い。そんな時間は一秒も味わいたくないです。日本人の美徳とされる、忍耐や努力なんて出来る事なら味わいたくないし、楽しい事ばかりをして死にたいです。わたしもまた普通の人間なので、マイナス局にいると自分がその負の力に取り込まれてしまうからかもしれません。

それを拒絶しないと、とても生きづらいのでしょう。どうせ生きるなら楽しく生きると決めたのであれば、どんな事が起きようが、何を言われようが、マイナス要素はすべて拒絶し、否定すると決めたんです。だから毎日しあわせに生きられる。

若い頃は、自分を変えようと思っていたところもありましたが、年齢を重ねるたびに、このままの自分で何が出来るだろう。このままの自分を受け入れてくれる人を・・・とか。そういう風に思うようになってきました。

人生はすべてを変えるにはあまりにも短く、挑戦や乗り越えるばかりの人生だと、達成感や自信は得られるかもしれませんが、今度は乗り越えるまでの苦しい時間が長くなってしまいます。

不要な努力や辛抱はしない方がわたしの場合は幸せに生きる事が出来ます。変えられないものは変えようとしないと言った方が正確ですよね。変えられるものは頑張って変えようと努力しますけどね。

たとえば自分の容姿って変える事が出来ません。持っているパーツの話です。ただ、おしゃれをしたり、美容院にいってきれいにしたりとかっていうのは、努力で可能です。

きれいになる努力はする、かっこよくなる努力はする。そして精一杯やると、いつの間にか些細な悩みだったなと悩みなど吹き飛んでいるんですね。これも結局、光の射す方向へ進んで行った結果であり、チャンネルをプラス局に変えて生きた結果なんです。なのでプラス思考で生きましょうね。

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