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頭をスッキリさせたいなら。最も効果的な方法「森林浴」のススメ!

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2014.01.16

土日で1週間の疲れを取るために、頭をスッキリさせたいなら、パワースポットや森林浴に出かけるのが一番です。景色の良い自分のお気に入りの場所を見つけて、芝生の上に寝転がって空を眺めるのも良し!山の上から町銃を見下ろすのも良し!海をボーッと眺めて波の音を聞くのも良し!出かける場所が思い浮かばない人は、ヒーリングミュージックのCDでも買ってきて、窓を開けて風に当たりながら座禅を組んで目を閉じて、そういう場所にいるような気分に浸るのです。頭がリラックスして熟睡できて、気持ち良い朝を迎えられますよ。

脳も休養が必要です

仕事がたまって疲れてしまった時は、多くの場合、脳がストレスを抱えています。この脳が抱えたストレスは定期的に開放してあげないと、脳の感覚がマヒしてしまうのです。脳がストレスを抱えた状態とは、緊張して血管が収縮しきっていますので、血液の流れも悪くなります。

脳が五感によって捉えた情報を基に考えるとき情報を分析するのも、体のあらゆる筋肉に命令を出して体を動かすのも、その命令信号は全て血液が運んでいるのです。だから、脳がリラックスして血液がどんどん流れれば、情報分析も活発になり、脳の伝達指令もスムーズに行くものです。

そのためにも、1週間の疲れとストレスを土日または会社のお休みの日に脳をリフレッシュさせて、休み明けには、スッキリした気分で、思考能力や判断能力パワーを最大限に持っていけるようにしましょう

そのためには、実は森林浴や太陽の下自然に帰るのが一番なのです。人間も動物だからでしょうか。社会のストレスは動物界にはないものです。人間もストレスのない状態で自然に帰ると生まれた時のような何のストレスのない状態に戻れるのかもしれません。

鳥の声や木々のさえずりやさざ波の音、自然の中で横になっていると聞こえてくるさまざまな音には、脳をリラックスさせる魔法があるのではないでしょうか。

また、お母さんのお腹の中にいた時によく聞いた音楽等をBGMに流すのもリラックス効果は大きいと聞きます。お腹の中で守られた一番安全な安心した気持ちを思い出すのかもしれません。

だとしたら、森林浴は、縄文時代より昔の古来より、人間が様々な紙の住む自然に守られて安全に暮らしていた時を深層心理の中に蘇らせるのかもしれませんね。

パワースポットでリラックスするのも澄んだ空気の中、同じ理屈なのかもしれません。

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